Börja med att tänka tillbaka på dina tidigare erfarenheter, särskilt de gånger du behövt fatta svåra beslut eller stött på utmaningar. Lägg märke till vad som inspirerade dig eller gjorde dig stolt, och var uppmärksam på situationer som gjorde dig frustrerad eller orolig. De här reaktionerna visar vilka principer du värderar mest. Genom att analysera de här mönstren kan du börja förstå dina kärnvärderingar och hur de påverkar dina beslut. Den här insikten är viktig innan du går vidare till nästa steg.

Reflektera över dina tidigare erfarenheter

Börja med att kolla igenom dina tidigare erfarenheter för att hitta de värderingar som har styrt dina beslut och handlingar. Tänk på viktiga tillfällen där du tog stora beslut eller ställdes inför utmaningar. Lägg märke till vad som betydde mest för dig då, som ärlighet, ansvar eller rättvisa. Skriv ner specifika händelser och varför du reagerade som du gjorde. Att reflektera över både framgångar och motgångar visar tydliga mönster i ditt beteende. De här mönstren pekar på dina kärnvärderingar. Genom att analysera ditt förflutna objektivt får du en klarare bild av vad som styr dig. Den insikten är grunden för att upptäcka dina riktiga värderingar.

Identifiera vad som inspirerar och motiverar dig

Hur känner du igen vad som verkligen driver dig? Börja med att lägga märke till de stunder när du känner dig energisk och fokuserad. Lägg märke till aktiviteter som fångar din uppmärksamhet och ger dig tillfredsställelse. Tänk på vilka mål som gör dig taggad och vilka prestationer du är stolt över. Fundera på de här viktiga områdena för att hitta dina inspirationer:

• Uppgifter som utmanar dig utan att stressa dig
• Personer vars värderingar du respekterar
• Saker eller frågor du gärna stöttar
• Miljöer där du känner dig produktiv och uppskattad

Utvärdera dina reaktioner på utmaningar och konflikter

När du stöter på utmaningar och konflikter, var noga med att lägga märke till hur du reagerar, eftersom det avslöjar dina kärnvärderingar. Lägg märke till om du svarar med tålamod, frustration eller undvikande. De här reaktionerna visar vad som betyder mest för dig, som rättvisa, respekt eller fred. Tänk tillbaka på gånger när du stod på dig eller kompromissade. Fråga dig själv varför du agerade som du gjorde och vad som styrde dina val. Genom att utvärdera dina känslomässiga triggers och hur du brukar fatta beslut får du insikt i dina principer. Den här förståelsen hjälper dig att anpassa dina handlingar efter dina värderingar, förbättra självinsikten och fatta bättre beslut i framtida konflikter.